فرارو

۸ فایده نوشیدن آب کافی برای بدن

۸ فایده نوشیدن آب کافی برای بدن

یک قانون کلی خوب نوشیدن ۱۵ فنجان در روز برای مردان و ۱۱ فنجان برای زنان است، اما به خاطر داشته باشید که شامل کل مایعات می‌شود.