فرارو

برای کاهش وزن تنها کم کردن کالری کافی است؟

برای کاهش وزن تنها کم کردن کالری کافی است؟

ریزمغذی‌هایی که افراد در طول روز آن‌ها را مصرف می‌کنند، روی میزان احساس سیری و گرسنگی آن‌ها نقش دارد و غذا‌هایی که پروتئین و فیبر بیشتری داشته باشند، افراد را بیشتر سیر نگه می‌دارند، اما فروکتوز نسبت به گلوکز احساس گرسنگی افراد را بیشتر تحریک می‌کند.