فرارو
افسردگی پنهان را با این روش‌ها درمان کنید
یک متخصص اعصاب و روان درباره تن آرامی و مدیتشین و بهبود افسردگی گفت: مدیتیشن سبب ترشح اندروفین از غده هیپوفیز می‌شود. اندروفین‌ها به ما احساس خوب بودن می‌دهد هم از نظر احساسی و هم از نظر جسمی. مدیتشین همچنین فعالیت ناحیه‌ای از مغز را افزایش می‌دهد که با احساسات و تجربیات مثبت همراه است.
