فرارو
ورزش پیلاتس چگونه زندگی افراد مسن را تغییر میدهد؟
اگر به طور منظم پیلاتس را تمرین کنید، متوجه تغییراتی در زندگی روزمره خود خواهید شد. مثلا شما ناگهان باید آینه عقب خود را تنظیم کنید، زیرا اکثراً صاف مینشینید یا آزادانهتر حرکت میکنید.
