خبرآنلاین

این ۱۰ اشتباه را کنار بگذارید تا به وزن ایده‌آل‌تان برسید

این ۱۰ اشتباه را کنار بگذارید تا به وزن ایده‌آل‌تان برسید

به گفته متخصصان تغذیه، اصلاح شیوه زندگی شامل ۴ اصل خواب کافی و مناسب، فعالیت بدنی مناسب، مدیریت استرس و تغذیه مناسب است و اگر کسی این ۴ اصل و الفبای تناسب اندام را رعایت نکند، هیچ وقت به وزن ایده‌آل و تناسب اندام نخواهد رسید.