فرارو
ماکارونی یا برنج؛ کدامیک سالم‌تر است؟
در طول تمرینات ورزشی، این کربوهیدرات‌ها آهسته رهاسازی شده و به شارژ مجدد ذخایر انرژی و در نتیجه استقامت شما کمک می‌کنند. یک رژیم غذایی سالم باید شامل یک سوم کربوهیدرات‌های نشاسته‌ای مانند پاستا و برنج باشد. با این حال سوال اینجاست از این میان کدام مغذی‌تر است برنج یا ماکارونی؟ برای دریافت پاسخ، مزایای تغذیه‌ای یک بسته معمولی ماکارونی سفید و برنج را از فروشگاه مواد غذایی بررسی کردیم.
