فرارو
عوارض اعتیاد به مصرف نان و برنج
نان و برنج از مواد غذایی محبوب ایرانی‌هاست و خیلی‌ها این دو ماده غذایی را به‌صورت همزمان مصرف می‌کنند، آن هم به بهانه اینکه سیر نمی‌شوند. این در حالی است که نان و برنج هر دو از منابع اصلی کربوهیدرات‌ها هستند و مصرف همزمان آنها منجر به دریافت بیش از حد کالری می‌شود. اگر این کالری اضافی به‌صورت فعالیت بدنی سوزانده نشود، به مرور زمان باعث افزایش وزن و چاقی است که خود، عامل خطر بسیاری از بیماری‌ها ازجمله دیابت نوع۲، بیماری‌های قلبی-عروقی و فشار خون بالاست.
