فرارو
با مصرف این ۵ ماده غذایی قدتان بلند می‌شود
در حالی که بسیاری از افراد فکر می‌کنند افزایش قد صرفاً به ژنتیک بستگی دارد، اما تغذیه صحیح و مصرف مواد مغذی ضروری می‌تواند تاثیر زیادی بر روند رشد بدن داشته باشد. استخوان‌ها برای رشد به مواد معدنی و ویتامین‌های خاصی نیاز دارند و با گنجاندن برخی مواد غذایی در رژیم روزانه می‌توان به طور طبیعی قد را افزایش داد. در اینجا پنج ماده غذایی معرفی شده است که می‌توانند در این مسیر کمک‌کننده باشند.
