فرارو

روزه‌داران هم می‌توانند ورزش کنند؟؛ زمان مناسب برای ورزش در ماه رمضان

روزه‌داران هم می‌توانند ورزش کنند؟؛ زمان مناسب برای ورزش در ماه رمضان

در ماه رمضان هم می‌توان ورزش کرد، اما این امر نیاز به تنظیم شدت و زمان تمرین دارد. بر اساس مطالعات، ورزش در این ماه باعث حفظ آمادگی جسمانی، جلوگیری از تحلیل عضلانی و کمک به کنترل وزن می‌شود.

اخبار روز