فرارو

فوت و فن زندگی؛ ۶ حرکت کلیدی برای حفظ قدرت بعد از ۵۰ سالگی

فوت و فن زندگی؛ ۶ حرکت کلیدی برای حفظ قدرت بعد از ۵۰ سالگی

فرارو- اگر بیش از ۵۰ سال دارید و به دنبال حفظ قدرت و تحرک بدنی خود هستید، این شش تمرین ساده با وزن بدن می‌توانند به ارزیابی و بهبود سطح آمادگی جسمانی شما کمک کنند.

منبع: فرارو

برچسب ها

اخبار روز

01

جنگنده‌ای که ترامپ آن را «مرگبارترین هواپیمای جنگی تاریخ» نامید!

02

زوج جام آور یوونتوس در میلان شکل می گیرد؛ فاتحان جام ها در یک کافه با هم آشتی کردند!

03

آخرین تصویر از دستان سهراب سپهری پیش از فوت/ عکس

04

فران تورس:/ یامال در زمین انگار در حیاط خانه خودش بازی می‌کند!

05

کریستیانو رونالدو: تا لحظه مرگ از پیراهن تیم ملی دفاع می کنم!

06

گرم کردن در پک، تمرین در چمن؛/ تمرین شبانه ملی‌پوشان ایران در پاس

07

سید محمد خاتمی به دیدار مهدی کروبی رفت +عکس

08

بمب نقل و انتقالات نیمه نهایی والیبال ایران

09

تمرین جدی ملی‌پوشان برای قطعی‌کردن صعود

10

تیم ملی بردن ازبکستان را تمرین کرد

11

۱۰٫۰۰۰٫۰۰۰٫۰۰۰٫۰۰۰٫۰۰۰٫۰۰۰ دلار در آسمان شناور است!

12

شرایط نگهداری تخم‌مرغ؛ یخچال یا بیرون از یخچال؟

13

همه چیز درباره تبدیل اسناد عادی به اسناد رسمی

14

کابوس نویر: مصدومیت دوباره وسط تمرین!

15

دیدیه دشان: زیدان دوست صمیمی من نیست!

16

( ویدئو) مانور قدرت و فناوری؛ با سریع‌ترین هواپیماهای نظامی جهان آشنا شوید

17

(عکس) سال ۱۳۴۳؛ فرش شستن مردم تهران در چشمه علی

18

ناگلزمان: هنوز از باخت برابر ایتالیا در سال ۲۰۰۶ ناراحتم!

19

(ویدئو) شجاعی‌مهر: برای ازدواج با آزاده نامداری، بین خیلی‌ها رقابت وجود داشت


سرگرمی

اخبار سرگرمی