فرارو

اگر زیاد می‌نشینید، این عضله را حتما تقویت کنید!

اگر زیاد می‌نشینید، این عضله را حتما تقویت کنید!

فرارو- بسیاری از افراد در یافتن یک برنامه تمرینی جامع که تمام عضلات اصلی را هدف قرار دهد دچار مشکل هستند، اما متخصصان معتقدند که تقویت یک گروه عضلانی خاص، یعنی عضلات باسن، نقشی حیاتی در سلامت و پایداری کل بدن ایفا می‌کند و غفلت از آن می‌تواند منجر به مشکلات متعددی شود.

منبع: فرارو

برچسب ها

اخبار روز

01

شوک به بازارهای جهانی؛ آتش حملات اسرائیل در بازار نفت و طلا

02

خیز بلند چری برای ثبت یک رکورد جهانی

03

توصیه محمدرضا نوروزپور به رسانه‌ها در شرایط حساس کنونی

04

استقلال و کاریله به توافق رسیدند؛ بوسنیایی یا برزیلی فرقی ندارد! / اختصاصی خبرورزشی

05

خبرگزاری مهر: شنیده شدن صدای انفجار در اطراف پایگاه نوژه در همدان

06

یک بازیگر: منتظر پاسخ ایران هستیم

07

توقف اکران فیلم‌های کمدی تا اطلاع ثانوی

08

مورد عجیب وارلا/ شکایت و قطع رابطه پورتو با بارسلونا!

09

کابوس هواداران پرسپولیس؛ شهاب زاهدی، زنگ خطر را به صدا درآورد!

10

اولین تصویر منتشر شده از شهید مینوچهر که به دست اسرائیل به شهادت رسید

11

ستاره ایران اولین ۳۰ امتیازی لیگ ملت‌ها ٢٠٢۵

12

آخرین یادداشت خبرنگار شهید ایرانی در پی حمله رژیم صهیونیستی

13

باشگاه پارس جنوبی جم: ایران تسلیت

14

بیانیه یک بنیاد: سرنوشتی تلخ برای صهیونیست‌ها رقم خواهیم زد

15

ببینید؛ غذای روستایی در آذربایجان؛ پخت یک چلو خورشت متفاوت با گوشت و بادمجان

16

ببینید؛ مراحل تولید انبوه چیپس سیب زمینی به صورت سنتی در کارگاهی در پاکستان

17

روز نخست هویسن و ترنت/ اولین تمرین دو کهکشانی‌ جدید رئال با ژابی (عکس)

18

عکس| ایران بازی را اینجا به آمریکا باخت!

19

با این وضعیت بعید است سرمربی خارجی به ایران بیاید، یک ایرانی باتجربه را سرمربی استقلال کنید

پربازدید

اخبار مشابه