فرارو
۵ میوه که به ساخت عضلات قوی‌تر کمک می‌کنند
میوه‌ها حاوی پروتئین زیادی نیستند، اما مملو از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنزیم‌هایی هستند که به بدن کمک می‌کنند پروتئین را بهتر جذب کرده، فیبرهای عضلانی آسیب دیده را ترمیم کند و التهاب را بعد از تمرین کاهش دهد. بنابراین، اگر می خواهید عضلات قوی تری داشته باشید، میوه ها را نادیده نگیرید. در این مطلب به ۶ میوه شگفت‌انگیز اشاره می‌کنیم که می‌توانند از رشد ماهیچه‌ها حمایت کنند.
