فرارو
۱۱ استراتژی موثر برای کنترل خشم
ناتوانی در مدیریت خشم می‌تواند منجر به مشکلات مختلفی مانند گفتن چیزهایی که بعداً از آنها پشیمان می‌شوید، فریاد زدن بر سر فرزندانتان، تهدید همکارانتان، ارسال ایمیل‌های عجولانه، ایجاد مشکلات سلامتی و حتی توسل به خشونت فیزیکی شود. با این حال، تمام مسائل خشم آنقدر جدی نیستند. به طور مثال، عصبانیت شما ممکن است فقط شامل اتلاف وقت برای فکر کردن به اتفاقات ناراحت‌کننده، ناامیدی در ترافیک یا تخلیه فشار کاری باشد.
